Ubikinoni-kokeilu ja muut käyttämäni lisäravinteet

Sain apteekista suosituksen kokeilla ubikinonia migreenin hoitoon. Sen on useissa tutkimuksissa todettu kohtausherkkyyttä vähentävän, kun ubikinonia otetaan riittävän suurella annoksella. Kiinnostuin aiheesta ja päätin lueskella siitä lisää, ja törmäsinkin vielä kiinnostavampaan asiaan, eli siihen, että ubikinoni saattaa auttaa myös fibro-tyyppisiin kipuihin! Minullahan ei fibromyalgiaa ole diagnoosina, mutta kivut ovat hyvin samantyyppisiä, ja fibropisteissä on aristusta lääkärin tekstien mukaan ollut, eli saattaa minulla sekin olla. Joka tapauksessa ubikinonin edulliset vaikutukset lihasvaivoihin ja migreeniin, sekä sen antioksidatiiviset vaikutukset saivat minut vakuuttumaan siitä, että haluan antaa sille mahdollisuuden.

                                          

Ainoa ikävä puoli kokeilussa on, että ubikinoni on kallista. Apteekissa vahvempi valmiste (120mg, jota suositellaan kun kyse on migreenin hoidosta) maksoi kolmeksi kuukaudeksi n. 44€. En millään raaskinut ostaa heti sitä, vaan ostin miedomman valmisteen, jota otan kaksi, ja riittää kuukaudeksi. Sinänsä ehkä hölmö valinta, koska lueskelin, että vaatii parin kolmen kuukauden säännöllisen käytön, ennen kuin positiivisia vaikutuksia ilmenee. Mutta kertasumma tuntui niin kovalta, etten heti uskaltanut sitä ostaa. Täytyy tutkia kuinka netistä saisi tilattua ubikinonia, saisiko yhtään edullisemmin.

Muutenkin olen viime aikoina koittanut panostaa siihen että muistaisin ottaa lisäravinteeni joka päivä. D-vitamiinilisää käytän aina, myös kesällä, koska reumasairauksien on todettu aiheuttavan d-vitamiinipuutosta (tai puutoksen aiheuttavan reumasairauksia, näinkin on epäilty). Tarkkaa määrää en nyt muista, mutta hieman perussuosituksia isompi on d-vitamiiniannokseni, koska myös Kalsium-valmisteeni sisältää d-vitamiinia. Kalaöly-kapselit ja b-vitamiinilisä ovat myös säännöllisessä käytössä, sekä magnesium tarvittaessa. MSM-rikin edullisista vaikutuksista lihas- ym.vaivoihin olen lukenut, ja senkin nyt ottanut kokeiluun. Olenpa viimeiden kuukauden syönyt maitohappobakteeri-tablettejakin, kun vatsa on oireillut paljon.

En osaa tässä vaiheessa sanoa minkään tietyn lisän vaikutuksista mihinkään, mutta eniten nyt odotan ubikinonin ja msm-jauheen positiivisia vaikutuksia. Raportoin niistä jatkossa kyllä.